Rachael's G Mix Recipe: 《我是歌手》A-Lin产后从81公斤瘦回49公斤,靠一样食材！

《我是歌手》中被称为“天生歌姬”的a-lin除了一开口就能震撼人心，让人更惊讶的是，拥有修长美腿和玲珑有致身材的她，竟然已是一个孩子的妈了。前阵子更有网友看到a-lin向粉丝道贺新年，粉丝被本尊吓到的原因竟是因为：本人超瘦、超美，今天就要来向大家揭密a-lin产后激瘦的方法。

　　产后从81公斤瘦回49公斤

A-lin在2007年与知名职棒选手黄甘霖结为连理，并于同年产下一女，在怀孕期间，A-lin因不忌口“吃太好”，一度胖到81公斤。但为了能够重返歌坛，168公分的a-lin努力瘦身，现在恢复了49公斤的纤细身材，究竟她是怎么做到的？

　　老公激将法让A-lin充满动力

“女为悦己者容”，这句话套在A-lin身上真是再适合不过了。A-lin表示，为了能瘦回产前的模样，老公黄甘霖每天都会叮嘱她要减肥，一见到她就会说：“你好胖。”让她每天都超有动力，想着一定要努力瘦身，回到过去的模样，证明自己一定行。

　　燕麦瘦身菜单打开减肥之路

　　A-lin的瘦身之路，也遵循着：七分靠饮食，三分靠运动的原则，在减肥的过程中，斤斤计较自己吃下肚的食物。A-lin称自己的菜单为燕麦瘦身菜单，早餐吃五种蔬果和五谷燕麦，午餐则以一份烫青菜、两份肉跟五谷燕麦为主，晚餐也只吃青菜和五谷燕麦。

　　除此之外，A-lin严格的督促自己大量运动、积极健身，每周至少三天健身三小时。训练的内容包含重量训练、有氧运动、上百下仰卧起坐还有trx核心肌群训练。如此的训练让A-lin养成了运动习惯，甩开过去的弱鸡模样，现在的她健美又有自信，说是绝美人妻、超级辣妈也不为过。

每一餐都要严苛控制，这也是为什么很多人瘦身都很难持之以恒噢。。。